Bienvenue à Psychothérapie structurée Ontario (PSO)

Votre allié dévoué pour vous aider à atteindre le bien-être mental au cœur du Centre-Nord de l’Ontario.

Qui sommes-nous? 

Nous ne sommes pas seulement un service de thérapie, nous sommes une communauté de professionnels multidisciplinaires et compatissants qui s’engagent à favoriser la guérison et l’autonomisation. Notre objectif est d’offrir des services de santé mentale de qualité et fondés sur des données probantes aux adultes de 18 ans et plus. Dans notre région du Centre-Nord, nous offrons des services à Dufferin, Caledon, Barrie, Orillia, Wasaga Beach, Collingwood, Midland, Bracebridge, Huntsville, Parry Sound, Sundridge, et virtuellement par téléphone, vidéoconférence ou messagerie asynchrone. 

Embrasser la diversité et favoriser l’équité : L’engagement du programme PSO. À PSO, nous croyons au pouvoir transformateur de l’acceptation et de la célébration des histoires et des expériences uniques de chaque individu. Nous nous engageons fermement à soutenir l’équité, la diversité et l’inclusion dans tous nos services.

PSO s’engage à créer un espace thérapeutique inclusif, respectueux et favorable à la riche diversité d’identités au sein de notre communauté. Nous célébrons la diversité sous toutes ses formes, en reconnaissant que chaque personne apporte un point de vue précieux.

Des soins sécuritaires et adaptés à la culture

Nous comprenons que les antécédents culturels, les croyances et les expériences jouent un rôle important dans l’évolution de la santé mentale. Notre équipe s’engage à offrir des soins sécuritaires et adaptés à la culture, en veillant à ce que nos services soient adaptés aux divers besoins de nos clients.

L’égalité d’accès pour tous

L’équité est au cœur de notre mission. Nous faisons tout notre possible pour éliminer les obstacles aux soins de santé mentale et garantir que tous, indépendamment de leurs antécédents, puissent bénéficier d’un soutien adéquat. Nos services sont conçus pour être inclusifs, affirmatifs et accueillants pour les individus de tous horizons.

Partenariats collaboratifs

Nous recherchons activement des partenariats avec des organismes et des communautés afin de favoriser une approche collaborative de la santé mentale. En collaborant ensemble, notre objectif est de former un réseau de soutien qui renforce la voix des communautés sous-représentées et plaide en faveur d’un accès équitable aux ressources en matière de santé mentale.

Apprentissage et croissance continus

Nous reconnaissons que la promotion de l’équité et de la diversité est un processus en constante évolution. Notre équipe s’engage à apprendre et à se développer en permanence, en restant informée des problèmes uniques auxquels sont confrontées les diverses communautés et en adaptant notre approche pour mieux répondre à leurs besoins.

Embrassez votre unicité

À PSO nous vous encourageons à vous investir pleinement dans le processus thérapeutique. Nous célébrons votre unicité et nous l’apprécions. Nous sommes convaincus qu’en embrassant la diversité, nous enrichissons non seulement nos vies individuelles, mais aussi le bien-être collectif de notre communauté.

Nos Services

L’anxiété, la dépression ou les traumatismes affectent-ils votre qualité de vie? Vous n’êtes pas seul. Notre équipe hautement qualifiée, expérimentée et empathique se spécialise dans le soutien aux personnes confrontées à ces problèmes. Que vous préfériez des séances virtuelles, des appels téléphoniques ou du soutien en personne sur nos sites de prestation de services, nous sommes là pour vous accompagner dans votre cheminement vers le rétablissement. PSO propose actuellement aux adultes de 18 ans et plus une TCC et des services connexes pour le traitement de :


  • la dépression et la mauvaise humeur
  • l’anxiété généralisée et l’inquiétude
  • l’anxiété liée à la santé
  • les troubles obsessionnels compulsifs
  • le stress post-traumatique
  • l’anxiété sociale et les craintes liées à la performance
  • les peurs particulières
  • les crises de panique soudaines et les peurs agoraphobes
  • d’autres problèmes liés à l’anxiété et au stress


Pour les jeunes de 15 à 17 ans, nous vous encourageons à vous référer directement au programme Retrouver son entrain, qui offre des soutiens auto-guidés et assistés par un coach, basés sur la TCC, pour les troubles de l’humeur, l’anxiété et d’autres programmes liés au stress.


Il est important de déterminer si PSO correspond à vos besoins avant de soumettre une demande d’aiguillage. Si vous n’êtes pas certain, veuillez consulter nos critères sur notre page d’aiguillage ou nous contacter directement pour toute question. Si un client ne peut pas être pris en charge par le programme, un membre de l’équipe PSO proposera d’autres services pour mieux répondre aux besoins actuels.

Sans frais pour vous : Soins financés par le secteur public

Votre bien-être mental n’a pas de prix et nous pensons que tout le monde mérite d’avoir accès à des soins de santé mentale de qualité. Pour les personnes résidant en Ontario, les services de PSO sont entièrement couverts par Santé Ontario. Votre cheminement vers la guérison doit être accessible et le coût ne doit pas être un obstacle à l’obtention de services de santé mentale fondés sur des données probantes.

Soins échelonnés et thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Nous ne sommes pas seulement des thérapeutes; nous mettons tout en œuvre pour vous aider à progresser. Notre personnel qualifié utilise une approche de soins basée sur des mesures, ce qui garantit que nos interventions sont adaptées et efficaces. Tout ce que nous faisons vise à favoriser votre croissance et votre bien-être. Tous les services du programme s’appuient sur des approches de TCC fondées sur des données probantes. La TCC est une thérapie structurée et de courte durée qui enseigne aux individus des compétences et des techniques pratiques pour améliorer leur humeur et leur santé mentale.


Nous sommes un programme de soins échelonnés, ce qui signifie que la majorité des personnes qui commencent avec des ressources autonomes sont accompagnées par un coach ou un clinicien, puis passent à une thérapie individuelle ou de groupe si nécessaire. Les services peuvent être accessibles dans différentes langues, en fonction de la disponibilité dans le réseau. Nous ferons également appel à des interprètes professionnels dans le domaine de la santé si nous ne pouvons pas offrir le service dans la langue parlée par le client.  

Pour aider les participants à trouver le service qui répond le mieux à leurs besoins, un rendez-vous de sélection et une évaluation initiale sont effectués par des prestataires de services qualifiés. Le choix du client est notamment considéré comme un facteur important dans ce processus. Si de nombreuses personnes réagissent bien aux interventions initiales, d’autres peuvent avoir besoin d’un soutien plus important de la part d’un clinicien ou d’être orientées vers un autre programme de leur région qui répondrait mieux à leurs besoins actuels.

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